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Nutrition physique

La nutrition fitness s’applique non seulement aux culturistes professionnels, mais un être humain normal a également besoin et souhaite avoir un corps en pleine forme et un mode de vie sans maladie. Pour y parvenir, une personne doit consulter son régime alimentaire recommandé et son tableau des suppléments. La nutrition en forme consiste à trouver le bon équilibre entre vos besoins nutritionnels et votre niveau d’activité. La forme physique ne se limite pas à s'entraîner ; la forme physique comprend une bonne alimentation. Que vous souhaitiez perdre du poids ou maintenir votre poids, vous devez estimer vos besoins caloriques en fonction de bien plus que de simples chiffres.

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